Enorile de gleznă sunt una dintre cele mai frecvente răni, în special în rândul sportivilor și persoanelor care sunt active fizic. În calitate de furnizor în domeniul medicinei sportive, am văzut de prima dată cât de important este să gestionați aceste răni în mod corespunzător. Deci, să săpăm în modul în care se ocupă medicina sportivă cu entorsele de gleznă.
Înțelegerea entorselor de gleznă
În primul rând, ce este exact o entorsă de gleznă? Se întâmplă atunci când ligamentele din gleznă se întind sau lacrimă, de obicei din cauza unei răsuciri bruște sau a unei rulouri a gleznei. Acest lucru ar putea apărea în timpul activităților precum alergarea, săriturile sau chiar mersul pe o suprafață neuniformă.
Există diferite grade de entorse de gleznă, de la ușoară la severă. O entorsă ușoară ar putea implica doar o mică întindere a ligamentelor, provocând o anumită durere și umflare, dar care vă permite să puneți în continuare greutate pe gleznă. Pe celălalt capăt, o entorsă severă poate însemna o lacrimă completă a ligamentului, ceea ce duce la dureri intense, umflare semnificativă și incapacitatea de a sta sau de a merge.
Evaluare inițială și diagnostic
Când cineva vine cu o entorsă suspectă a gleznei, primul lucru în medicina sportivă este o evaluare minuțioasă. Un medic sau un profesionist în medicină sportivă va începe prin a întreba despre ce s -a întâmplat și când a avut loc vătămarea. De asemenea, vor verifica durerea și sensibilitatea în anumite zone ale gleznei, în căutarea semnelor de umflare, vânătăi sau decolorare.
Pentru a obține o vizualizare mai detaliată, s -ar putea comanda teste imagistice precum X - raze sau RMN -uri. X - Razele sunt excelente pentru excluderea fracturilor, în timp ce RMN -urile pot arăta starea ligamentelor, tendoanelor și a altor țesuturi moi din gleznă. Acest lucru ajută la diagnosticarea precisă a gradului de entorsă și la decizia celui mai bun plan de tratament.
Tratament precoce: metoda orezului
Metoda orezului este destul de mare - în etapele inițiale ale unei entorse de gleznă. R înseamnă odihnă. Persoana rănită trebuie să rămână în afara gleznei afectate cât mai mult posibil. Punerea greutății pe ea prea curând poate înrăutăți accidentarea și întârzie procesul de vindecare.
Sunt pentru gheață. Aplicarea gheții pe gleznă ajută la reducerea umflăturii, a durerii și a inflamației. Ar trebui să înghețați glezna timp de aproximativ 15 - 20 de minute la fiecare 2 - 3 ore în primele 48 până la 72 de ore de la accidentare.
C reprezintă compresia. Înfășurarea gleznei cu un bandaj elastic oferă suport și ajută la controlul umflării. Asigurați -vă că nu o înfășurați prea strâns, deoarece aceasta poate reduce circulația.
E este pentru înălțime. Menținerea gleznei ridicate peste nivelul inimii ajută la reducerea umflăturii, permițând sângelui să curgă înapoi spre inimă. Așadar, atunci când stai sau sta culcat, susține -ți glezna pe o pernă sau două.
Abordări terapeutice avansate
Pe lângă orez, pot fi utilizate alte metode terapeutice. K Un kinetoterapeut va proiecta un program de exerciții care se concentrează pe îmbunătățirea gamei de mișcare, forță și echilibru în gleznă. Exerciții precum rotațiile de gleznă, întinderea și exercitarea de întărire folosind benzi de rezistență sunt utilizate în mod obișnuit.
Uneori, ar putea fi recomandate bretele sau stropi. Acestea oferă sprijin extern gleznei, păstrându -l stabil și prevenind daune suplimentare. De asemenea, pot ajuta persoana să se simtă mai sigură atunci când începe să se deplaseze puțin.
Opțiuni chirurgicale pentru entorse severe de gleznă
Pentru entorsele severe de gleznă unde ligamentul este complet sfâșiat, ar putea fi necesară o intervenție chirurgicală. Există mai multe tehnici chirurgicale disponibile și depind de situația specifică a vătămării.
Un tip de instrument chirurgical care este adesea folosit în repararea ligamentelor de gleznă esteMedicină sportivă complet filetată sau toate - ancoră de sutură. Această ancoră ajută la atașarea ligamentului sfâșiat înapoi la os. Un alt instrument important esteCanula flexibilă a instrumentului artroscopic pentru medicină sportivă, care poate fi utilizat în timpul chirurgiei artroscopice. Artroscopia este o procedură chirurgicală minim invazivă în care o cameră mică este introdusă în articulația gleznei, permițând chirurgului să vadă în interior și să repare ligamentul deteriorat cu mai puțin traumatisme în țesuturile din jur.
Reabilitare și revenirea la activitate
Reabilitarea este o fază crucială după o entorsă a gleznei, indiferent dacă tratamentul a fost conservator (cum ar fi utilizarea metodei orezului și a terapiei fizice) sau chirurgicală. Procesul de reabilitare este treptat și trebuie adaptat la progresul de recuperare al individului.
Persoana va începe cu o gamă simplă - de - exerciții de mișcare, apoi va trece la o forță mai provocatoare și la antrenamentul de echilibru, pe măsură ce glezna devine mai puternică. În acest timp, vor învăța, de asemenea, cum să se deplaseze în siguranță și să prevină rănile viitoare.
Înainte de a reveni la activitate fizică completă sau sport, un profesionist în medicină sportivă va testa puterea gleznei, gama de mișcare și stabilitate. Odată ce este încrezător că glezna poate face față cerințelor activității, persoana poate ușura treptat din nou.
Rolul produselor noastre de medicină sportivă
În calitate de furnizor de medicamente sportive, oferim o gamă largă de produse esențiale pentru tratamentul și reabilitarea entorselor de gleznă. NoastreDispozitiv de fixare a medicinei sportive lame de bărbierit și burrssunt instrumente de înaltă calitate care pot fi utilizate în procedurile chirurgicale pentru a asigura reparația exactă și eficientă a țesuturilor deteriorate.
Bretelele și splinurile noastre sunt concepute pentru a oferi un suport optim gleznei în timpul procesului de recuperare. Și pentru terapie fizică, avem diverse benzi de rezistență și echipamente de exercițiu care pot fi utilizate pentru a ajuta pacienții să -și recapete puterea și mobilitatea la glezne.
Concluzie și apel la acțiune
Luptele de gleznă, deși sunt comune, pot fi destul de supărătoare. Dar, odată cu abordarea potrivită în medicina sportivă, de la evaluarea inițială la un tratament și reabilitare adecvată, majoritatea oamenilor pot face o recuperare completă.
Dacă sunteți în domeniul medicinei sportive, fie că sunteți medic, kinetoterapeut sau conduceți o clinică sportivă, produsele noastre pot juca un rol semnificativ în tratarea entorselor de gleznă. Suntem aici pentru a oferi livrări și soluții de înaltă calitate. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre produsele noastre sau doriți să discutați despre o achiziție potențială, nu ezitați să vă adresați și să începeți o conversație. Așteptăm cu nerăbdare să lucrăm cu dvs. pentru a îmbunătăți rezultatele tratamentului pentru entorsele de gleznă și alte leziuni legate de sport.
Referințe
- Academia Americană de Chirurgi Ortopedici. „Enlerinele la gleznă”. Accesat de la American Academy of Orthopedic Surgeons Publication oficial.
- Nattiv A. „Medicină sportivă pentru leziuni la gleznă”, într -un renumit manual de medicină sportivă.